İnsülin direnci, kas, yağ ve karaciğerdeki hücrelerin pankreas tarafından üretilen insüline iyi yanıt veremediği için kan şekerini seviyesinin yükselmesi ile ortaya çıkan metabolik bozukluktur. Pankreasın daha fazla insülin üretmesine neden olur. İnsülin direnci; kanser, obezite, tansiyon, diyabet, felç ve karaciğer yağlanması gibi pek çok ciddi hastalığa davetiye çıkarırken, kilo verememenin arkasında yatan önemli sağlık problemleri arasında da yer alır.
İnsülin Direnci Nedir ve Nasıl Ortaya Çıkar?
İnsülin direnci, kas, yağ ve karaciğer gibi hedef dokuların insüline karşı biyolojik tepkisinin bozulduğu metabolik bir hastalıktır. Bu dokuların insülin hormonuna normal şekilde yanıt verememesi sonucu kontrol edilemeyen kan şekerinin yükselmesi, insülin direnci olarak bilinen patolojik duruma neden olur. İnsülin direnci genellikle, tüketilen şekerli ve unlu hamur işleri, ekmek, makarna, pirinç gibi karbonhidratı bol gıdaların beslenme alışkanlığı haline dönüştürülmesiyle gelişir.
İnsülin hormonu kandaki şeker miktarının kontrol edilmesine yardımcı olur. İnsülin direnci meydana geldiğinde vücut hücreleri insüline normal şekilde yanıt veremez. Glikoz hücrelere kolayca giremediğinden kanda birikir. Yaşanan bu süreç insülin direncini ortaya çıkarır ve bu durum da tip 2 diyabet başta olmak üzere karaciğerde yağlanmaya yol açmasının yanında kalp ve beyin gibi hayati organlara da etki ederek kalp krizi ve felç gibi hastalıklara sebebiyet verebilir.
İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir?
İnsülin direnci bulunduğunu gösteren en tipik belirti yemek yedikten sonra gelen uyku ve ağırlık hissidir. Uyku ve ağırlık hissi dışında, yorgunluk, yemek yenmesine rağmen açlık hissi, sık tatlı yeme isteği, bel çevresinin kalınlaşması, terleme, karaciğer yağlanması ve tansiyon yüksekliği de insülin direnci belirtileridir.
İnsülin direnci belirtilerini şöyle sıralamak mümkündür:
- Yemek sonrası gelen ağırlık, yorgunluk ve uyku hissi
- Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla terleme
- Mide kazınması
- Kilo almanın kontrol edilememesi
- Sık tatlı yeme isteği
- Bel çevresinin giderek genişlemesi
- Tansiyonun 13'e 8 veya daha yüksek olması
- Konsantrasyon güçlüğü
- Uyku bozukluğu
- Karaciğerde yağlanma
- Kadınlarda adet düzensizlikleri
İnsülin direnci belirtilerini fark eder etmez mutlaka bir endokrinoloji ya da İç hastalıkları uzmanına başvurmak gerekir. Beslenme, İnsülin direncinin tedavisinde temel yapı taşıdır.