Gastrit, mide mukozasının veya mide astarının iltihaplanmasıdır. Helicobacter pylori başta olmak üzere alkol, sigara, kötü beslenme ve bazı ağrı kesiciler gastritin nedenleridir. Mide ağrısı, geğirme, hıçkırık, iştah kaybı ile bulantı ve kusma gastritin belirtileridir. Gastrit tedavisi için mide asidini azaltmaya yönelik doktor tarafından reçete edilen antasitler ve enfeksiyon söz konusu ise enfeksiyonu durdurmaya yönelik ilaç tedavisi uygulanmaktadır.
Gastrit Nedir?
Gastrit, mide zarının iltihaplanması sonucu mide duvarını koruyan mukusla kaplı bariyerin zayıflaması ve sindirim sıvılarının mide zarına zarar vermesidir. Mide zarı midede koruyucu görevi üstlenir ve çeşitli tehlikelere karşı bariyer oluşturur. Enfeksiyon, bazı ilaçların kullanımı, yoğun sigara-alkol tüketimi ve sağlıksız beslenme gibi nedenlerle bu zar saldırıya uğrar ve iltihaplanır. Gastrit’in akut ve kronik türleri olup, mide ve sırt ağrısı, mide yanması ve gazla birlikte şişkinlik hissi gastrit türlerinin en yaygın belirtileridir.
Ani ve şiddetli ortaya çıkan türü akut gastrit, daha uzun sürelere yayılan türüne ise kronik gastrit verilir. Erken tedavi edilmediği takdirde ortaya çıkan kronik gastrit, bazı tehlikeli hastalıkları beraberinde getirebilir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi adımlarla tedavi edilebilen gastrit, vakanın şiddetine göre doktor kontrolünde tıbbi müdahale de gerektirebilir.
Gastrit Neden Olur?
Gastritin bilinen en yaygın nedeni, el yıkama alışkanlığının yetersiz olması sonucu ortaya çıkan helicobacter pylori isimli bakteri kaynaklı enfeksiyondur. Ayrıca gastritin nedenleri arasında aşırı mide asidi üretimi, birtakım enfeksiyonlar, sigara-alkol tüketimi, kötü beslenme ve stres de sayılır. Hafif gastrit durumları bireysel adımlarla iyileşebilirken kronik gastrit vakaları yüksek risk içerebilir. Bu doğrultuda doktora danışmak önemlidir.
Helicobacter pylori bakterisinin neden olduğu gastrit nedenleri ayrıca şunları içerir:
- Helicobacter pylori bakterisinin neden olduğu enfeksiyon
- Ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı
- Yoğun alkol ve sigara tüketimi
- Düzensiz ve kötü beslenme
- Kronik safra reflüsü
- Gıda Zehirlenmesi
- Stres
- Yaşlılık
- Travmatik yaralanmalar
- Geçirilen bazı ameliyatlar
Gastrit'e Ne İyi Gelir?
Mide asidini nötralize eden karbonat, su ile ya da salata içinde seyreltilmiş sirke ve muz gibi doğal antasitler, yoğurt ve kefir gibi probiyotikler, fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler gastrite iyi gelir. Ayrıca yüksek antioksidan içeren besinler, yaban mersini, böğürtlen, çilek gibi meyveler ve zerdeçal gibi iltihap önleyici etkili bitki ve meyvelerde gastrit için yatıştırıcıdır.
Şunlar gastrite iyi gelir:
- Zencefil, papatya çayı, meyan kökü veya rezene gibi iltihap önleyici bitki çayları
- Yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi probiyotikler
- Yapraklı yeşil sebzeler, havuç, ıspanak ve kabak gibi sebzeler
- Elma, kavun, yaban mersini, çilek ve muz gibi meyveler
- Yulaf ezmesi ve tam tahıllar gibi lif içeren besinler
- Somon, sardalya, tavuk ve hindi göğsü gibi az yağlı etler
- Kafeinsiz ve gazsız içecekler
Bunlarla birlikte gastritin daha da kötüleşmemesi için kaçınmanız gerekenler şöyle sıralanabilir:
- Kızartılmış yiyecekler
- Domates gibi asitli yiyecekler
- Baharatlar
- Kahve gibi kafeinli içecekler
- Sigara ve alkol
- Süt ve süt ürünleri
- İşlenmiş ve paketli gıdalar
Gastrit Nasıl Tedavi Edilir?
Gastrit tedavisi için yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığında değişiklik, mide asidini nötralize eden antrasitler yanı sıra antibiyotikler, H2 blokerlerı ve proton pompası inhibitörlerinin kullanılmasını içermektedir.
Gastrit tedavisinde uygulanacak yöntemler şunlardır:
- Beslenme ve diyet programında yapılacak değişiklikler
- Öğünlerin küçültülmesi, daha yavaş ve düzenli yenmesi
- Mide asidini nötralize eden antrasitler
- Bakteriyi önlemek için antibiyotik ilaçlar
- H2 blokerlerı
- Proton pompası inhibitörleri
- Gastrite neden olan ağrı kesicilerin kesilmesi
- Kızarmış gıdalar, baharatlar ve yüksek asit içeren gıdalardan uzak durmak
- Sigara ve alkolün bırakılması
- Strese bağlı gastrite karşı ruh sağlığının iyileştirilmesi