İnsanların en zorlandığı şeylerden biri duygularıyla başa çıkmaktır. Özellikle öfke, stres, kaygı ve travma gibi yoğun duygusal durumlarla başa çıkmak...
Belgrad Ormanı'nda kaybolan ve hakkında "ritüel yapmaya gitti" söylentileri çıkan 36 yaşındaki peyzaj mimarı Ece Gürel'in vefatıyla çok sayıda psikolojik tedavi yöntemi gündeme geldi. Gündeme gelen yöntemlerden en çok konuşulanı ise "çığlık terapisi" oldu.Çığlık Terapisi Nedir?
Çığlık terapisi (scream therapy), bireylerin bastırılmış duygularını serbest bırakmalarına yardımcı olmak amacıyla çığlık atma eylemini temel alan bir terapi yöntemidir.Bu terapi, kişinin güvenli bir ortamda kontrollü şekilde çığlık atmasını içerir. Temel prensip, bastırılmış duyguların fiziksel bir dışa vurumu yoluyla rahatlama sağlamaktır. Bu yöntem genellikle şunları içerir: Derin nefes alarak başlayıp vücuttaki gerginliği hissetme, çığlık atarak içsel baskının serbest bırakılması, ardından gevşeme teknikleri veya konuşma terapisiyle sürecin tamamlanması.
Nasıl Ortaya Çıktı?
Çığlık Terapisi, 1970'lerde Amerikalı psikoterapist Arthur Janov tarafından geliştirilmiştir. Janov, bu terapinin temelini atarken, insanların acılarını ve bastırılmış duygusal yüklerini serbest bırakmalarının iyileşme sürecinin önemli bir parçası olduğunu savundu. Terapist, danışanın duygusal boşalmalarını izleyerek, kişiyi çocukluk travmalarına ve unutulmuş acılara yönlendirdi. Janov, 1970'lerde "The Primal Scream" adlı kitabını yayınladı. Bu kitap, çığlık terapisinin ilkelerini geniş bir kitleye tanıttı. Kitap, bireylerin acılarını "çığlık" gibi güçlü bir şekilde dışa vurarak iyileşebileceklerini savunuyordu. Janov’un teorileri, bazı psikoterapistler ve psikologlar tarafından ilgiyle karşılandı, ancak diğerleri bu terapinin etkili olup olmadığı konusunda şüphelerini dile getirdi.Çığlık Terapisi, zamanla popülerlik kazandı, ancak bilimsel camiada tartışmalı bir konu haline geldi. Bazı terapistler, bu tür yoğun duygusal boşalmaların faydalı olabileceğini kabul ederken, bazıları bunun sadece geçici bir rahatlama sağladığını ve psikolojik sorunları uzun vadeli çözmeye yetmediğini ileri sürdü.
Ece Gürel ve Çığlık Terapisi!
Soruşturma kapsamında, Gürel'in de Belgrad Ormanı'na "çığlık terapisi" amacıyla gittiği iddiaları ortaya atıldı. Bu bağlamda, cadılık eğitimi verdiği öne sürülen Hale Nur Ö. adlı kişi gözaltına alındı. Ece Gürel'in ölümüyle ilgili soruşturma devam etmekte olup, otopsi raporunda herhangi bir uyuşturucu veya uyarıcı madde kullanımına rastlanmadı. Ayrıca, vücudunda bir kene ısırığı tespit edilmiştir.Ece Gürel'in hangi amaçla ormana gittiği bilinmiyor. Çığlık terapisi iddiaları doğrulanmadı ancak bu olay, alternatif terapi yöntemlerinin güvenilirliği ve uygulanma şekilleri konusunda dikkatli olunması gerektiğini bir kez daha göstermektedir.
ü
ü
